Informamos sobre la segunda Salida de los Paseos Saludables que la Concejalía de Deportes de Coria tiene programada para esta temporada 2024/2025, estando establecida para el viernes 31 de enero, con horario de salida a las 16:30 horas desde la Plaza de la Solidaridad (Casa de Cultura), cuyo itinerario previsto será Las Viñas, un recorrido de 7,5 km con una duración aproximada de 1 h.30´.
Sin inscripción previa
No será necesario realizar inscripción previa, con solo estar presente momentos antes del horario de salida, y se recomienda llevar calzado deportivo o de trekking y una botella de agua.
Actividad física
De todos es bien conocido, que la práctica de la actividad física realizada con cierta frecuencia, tiene efectos beneficiosos para nuestra salud.
Practicar unos 150 minutos de actividad física de forma moderada/vigorosa a la semana reduce entre otros los riesgos de cardiopatía isquémica
- Diabetes
- Cáncer de mama y colón
- Hipertensión, accidente cerebrovascular, depresión, etc..
Calidad de vida
Pero no solo estos beneficios se limitan a prevenir o detener la enfermedad
También incluyen mejoras sobra la capacidad física y la calidad de vida.
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