Cuarta edición de los paseos saludables

Informamos sobre la segunda salida de los Paseos Saludables, estando establecida para el viernes 31 de octubre, con horario de salida a las 16:30 horas desde la Plaza de la Solidaridad (Casa de Cultura), cuyo itinerario previsto será «Álamo Blanco», un recorrido de 6,7 km con una duración aproximada de 1 hora 15´.

No será necesario realizar inscripción previa, con solo estar presente momentos antes del horario de salida, y se recomienda llevar calzado deportivo o de trekking y una botella de agua.

De todos es bien conocido, que la práctica de la actividad física realizada con cierta frecuencia, tiene efectos beneficiosos para nuestra salud.

Practicar unos 150 minutos de actividad física de forma moderada/vigorosa a la semana reduce entre otros los riesgos de cardiopatía isquémica, diabetes, cáncer de mama y colón, hipertensión, accidente cerebrovascular, depresión, etc…

Pero no solo estos beneficios se limitan a prevenir o detener la enfermedad, sino que también, incluyen mejoras sobre la capacidad física y la calidad de vida.

Caminar es una buena actividad física para todas las edades, por lo que os ofrecemos un amplio Programa de Paseos Saludables para esta nueva temporada, y ¿en qué consisten?

¿CUÁNDO?.Los últimos VIERNES de cada mes, exceptuando dos fechas.
¿HORA?. A partir de las 16:30 horas, en función del mes.
¿DESDE DÓNDE SALIMOS?. De la Plaza de la Solidaridad (Casa de Cultura).
¿CUÁNTO DURAN?. Entre una hora y dos aproximadamente, en función de la ruta.
¿DÓNDE INSCRIBIRSE?. No es necesario, solo con presentarse a la hora y lugar de salida indicado.
FECHA, HORARIOS y RUTA: